2007.06.21
ビリー・ブランクス来日というわけで
ビリーズブートキャンプの途中経過をば。
ビリーズブートキャンプをやり始めて、約２週間が経過しまして
時間がなくてやらない時もありますが、たくさん食べた日は
「今日は絶対やらなくちゃ！」とやってます（笑）
ブートキャンプやり始める前から、肩こり解消にと
30分〜40分のウォーキングもやっていたので
一番太っていた頃より4キロくらい痩せました。
体脂肪も合計7パーセント減。骨格筋が28％〜29％くらい。
BMIが19.7です。ウェストのサイズは計ってないのでわかりませんが
今まで履いていたジーンズが緩い＆スカートのウェストが回る（笑）
何が一番変わったかと言うと、ヒップが小さくなったこと！
この間、東京に出張に行ったのですが、一年振りに会った人に
「スタイルいいですよね。ヒップも上がってるし〜」と言われ
ブートキャンプの効果は凄い！と実感。
しかし思ったほど体重は減りませんね。
その分、筋肉が増えてるのもあるでしょうが
こんな時間に甘いカフェオレ飲んでるようじゃ減りませんわね（汗）
あとはこの下っ腹どうにかしないとなぁ。
骨盤体操で、下っ腹のストレッチしたりひねったりしてますが
この下っ腹、なかなか手ごわいです…。
ビリーズブートキャンプをやり始めて、約２週間が経過しまして
時間がなくてやらない時もありますが、たくさん食べた日は
「今日は絶対やらなくちゃ！」とやってます（笑）
ブートキャンプやり始める前から、肩こり解消にと
30分〜40分のウォーキングもやっていたので
一番太っていた頃より4キロくらい痩せました。
体脂肪も合計7パーセント減。骨格筋が28％〜29％くらい。
BMIが19.7です。ウェストのサイズは計ってないのでわかりませんが
今まで履いていたジーンズが緩い＆スカートのウェストが回る（笑）
何が一番変わったかと言うと、ヒップが小さくなったこと！
この間、東京に出張に行ったのですが、一年振りに会った人に
「スタイルいいですよね。ヒップも上がってるし〜」と言われ
ブートキャンプの効果は凄い！と実感。
しかし思ったほど体重は減りませんね。
その分、筋肉が増えてるのもあるでしょうが
こんな時間に甘いカフェオレ飲んでるようじゃ減りませんわね（汗）
あとはこの下っ腹どうにかしないとなぁ。
骨盤体操で、下っ腹のストレッチしたりひねったりしてますが
この下っ腹、なかなか手ごわいです…。
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ビリーザブートキャンプのビリーが来日する 今話題沸騰中のダイエットDVD「ビリーズブートキャンプ」の講師役ビリー・ブランクスが、今月20日に来日することとなり、ブログで話題を呼んでいる。.......... ≪続きを読む≫ [アメーバニュース] ちまたで人気の「ビ
あのビリーがやってきた？ | いい加減社長の日記 at 2007.06.21 06:24
この記事へのコメント
おお、入隊したのですね！
なんだか周りはビリーズブートキャンプの話題でいっぱいなのですが、誰も痩せはじめてていないので、きっと挫折してるんだろうな（笑）。
噂に聞いたビリーの励ましのお陰かどうかわかりませんが、楽しくトレーニングができそうでイイですね。
なんだか周りはビリーズブートキャンプの話題でいっぱいなのですが、誰も痩せはじめてていないので、きっと挫折してるんだろうな（笑）。
噂に聞いたビリーの励ましのお陰かどうかわかりませんが、楽しくトレーニングができそうでイイですね。
ビリーズブートキャンプは入隊って言うんですよね。
やってる人多そうですね。成果がでないという事は…。ですね（笑）
運動大っ嫌いな私がなんとなく続けてられるのは
きっとビリーさんのお陰なのかも。
止めた時のリバウンドが怖いので、適度にやってます（笑）
やってる人多そうですね。成果がでないという事は…。ですね（笑）
運動大っ嫌いな私がなんとなく続けてられるのは
きっとビリーさんのお陰なのかも。
止めた時のリバウンドが怖いので、適度にやってます（笑）
おお〜!!すごい成果ではないですか!!
さすが、ﾋﾞﾘｰ。
candyさんもよく頑張ってますな!!
オイラも頑張るんだけど、その直後に
「頑張ったから、ご褒美ほし〜」気分に
負けて、+-0（＾＾；）
カラダは引き締まった感があるものの
体重自体は殆ど変わらず、ですorz
まずはﾋﾞﾘｰに精神力のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞからしてもらわな!!
さすが、ﾋﾞﾘｰ。
candyさんもよく頑張ってますな!!
オイラも頑張るんだけど、その直後に
「頑張ったから、ご褒美ほし〜」気分に
負けて、+-0（＾＾；）
カラダは引き締まった感があるものの
体重自体は殆ど変わらず、ですorz
まずはﾋﾞﾘｰに精神力のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞからしてもらわな!!
元の体重まで、あと少しです！
自分でもよくやってるなと感心するくらいです。
ご吉さん頑張ってるのに、ご褒美はダメダメ！
せっかく頑張ったのに、もったいないですよ〜
体重より何より、カラダが引き締まって来てる事が
嬉しいですよね。
ビリーやった後は、軽くシャワーして
ご褒美なしで、速攻寝てください（笑）
自分でもよくやってるなと感心するくらいです。
ご吉さん頑張ってるのに、ご褒美はダメダメ！
せっかく頑張ったのに、もったいないですよ〜
体重より何より、カラダが引き締まって来てる事が
嬉しいですよね。
ビリーやった後は、軽くシャワーして
ご褒美なしで、速攻寝てください（笑）
お久しぶりです！
ﾋﾞﾘｰに入隊されたのですね！
その後経過はどうですか？？
友達がいうには、筋肉がすごいつくとか？？
私も入隊してみたいのですが・・その話を聞いて、筋肉太りになりそうな気がして・・・入隊はやめとこうかな〜と思いだしました＾＾；
ﾋﾞﾘｰに入隊されたのですね！
その後経過はどうですか？？
友達がいうには、筋肉がすごいつくとか？？
私も入隊してみたいのですが・・その話を聞いて、筋肉太りになりそうな気がして・・・入隊はやめとこうかな〜と思いだしました＾＾；
Posted by ゆーき at 2007.07.07 15:17 | 編集
ゆーきさん、お久しぶりです！
復活！
ビリーのお陰かウォーキングのお陰か、あれから更に1キロ減りました。
腹筋運動が苦手で、腹筋はまだまだですが
腕に力こぶができて来たので
腕を使う運動を省こうかと思いつつ、やってしまうのですが…。
なので、有酸素運動のところだけするとか
痩せたい部分の運動だけするとかにすればいいと思いますよ。
私はストレス溜まった時にビリーやってます（笑）
復活！ビリーのお陰かウォーキングのお陰か、あれから更に1キロ減りました。
腹筋運動が苦手で、腹筋はまだまだですが
腕に力こぶができて来たので
腕を使う運動を省こうかと思いつつ、やってしまうのですが…。
なので、有酸素運動のところだけするとか
痩せたい部分の運動だけするとかにすればいいと思いますよ。
私はストレス溜まった時にビリーやってます（笑）
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